野菜嫌いには葉酸サプリを

野菜嫌いな人って、葉酸不足になりやすいんじゃないのかなって思います。
というのも、葉酸を多く食品中に含んでいるのはほうれん草とか枝豆とか、葉物野菜や豆類が多いんです。

 

でも、豆類も葉物野菜も苦手としている人は結構いますよね。
特にモロヘイヤなんかは、すごく葉酸の食品中の含有量が多いけど、正直食べにくい野菜ですよね~。

 

うちの主人に、葉酸を食べさせたくて、一度モロヘイヤを試したことがあるんですが、まあ一口で嫌になってしまったことがありました。
それだけ万人受けしない食品だと思いますので、そういう人はサプリメントから摂取した方が良いんだろうなって思いました。

 

嫌いな野菜を毎日大量に食べないといけないっていうのは、一番苦痛だと思います。
嫌になってしまうと、長続きしなくなってしまうので、楽に続けられる方法を探した方が良いと思いました。

 

女性は野菜って比較的好きな人が多いですが、男性の場合は、野菜嫌いって結構聞きますよね。
そういう時って、無理やり食べさせると、余計に嫌がるようになってしまうので、サプリメントに大人しく変えた方が賢明ですね。

 

栄養は食事から摂るのが理想ですが、葉酸に関しては、サプリメントからの方が良いと思います。