葉酸サプリの選び方:1日で400マイクログラムの葉酸が摂取できる

葉酸サプリは妊娠と出産を目指している女性にとって必須とも言えるサプリメントです。それは、葉酸が赤ちゃんの先天異常のリスクを低減する働きを持っているからで特に妊娠初期には充分な葉酸を妊婦さんが摂っておくことが健康な赤ちゃんを産むためには大切なことだとされています。

 

もしも妊娠初期に葉酸が不足していた場合、親から子供へとコピーされるDNAの細胞分裂がうまくいかない怖れがありその結果、無脳症や神経管閉鎖障害を発症してしまうというリスクがあります。このことは厚生労働省からも勧告されており妊娠を計画している女性は1日に400マイクログラムの葉酸を摂取することが求められています。

 

葉酸はほうれん草などにも含まれていますが、野菜から必要な量を摂ろうとすると意外と難しいので葉酸サプリを活用することが有効な方法です。妊娠初期に充分な葉酸を摂っておくには、妊娠がわかってからでは遅いので妊娠を計画した段階から葉酸サプリを飲み始めて継続するのがおすすめです。妊娠と出産を無事にやり遂げたい人のための葉酸サプリの選び方は1日に400マイクログラムの葉酸がきちんと摂れるサプリであるかどうかを確認してから利用することを決めると安心です。

葉酸サプリを探していました

妊活していて知ったのですが、葉酸は先天性異常のリスクを減らす役目をしてくれるそうなんです。妊娠したいと思わなければ、知らずにいたことかも知れません。妊娠してからはもちろんですが、妊活している時から葉酸を摂取した方がいいと聞いたので私は葉酸サプリを飲み始めることにしました。葉酸サプリで検索してみると、たくさんの種類が出てきました。サプリ自体を飲もうとしたことがなかったので、こんなに種類があるとは思ってもみませんでした。

 

私の場合、大きな粒の薬を飲むのが苦手なのでサプリも飲めないかもと心配です。粒の小さめの葉酸サプリを探してみる事にしまいした。小さめの粒で飲みやすいと口コミもあったので、お試し5日分の葉酸サプリを注文してみました。ネットで買うのは実物を見ていないから心配な部分もありますが、口コミがたくさんあると本当に助かりますね。嘘か本当かわからないけど(笑)私にも飲めそうなサプリなら、飲み続けてみようと考えています。